身体にいいこと

１：身体にいいこと

看護師は立ち仕事のため、冷え性の方が多いです。血のめぐりを良くして、健康への投資を

していきましょう。

・お風呂に浸かる

半身浴がオススメ。心臓への負担を軽減させます。お湯の温度は、約４０度ぐらいが

オススメ。脱水にならないためにも、水分補給はしてくださいね。

温まることで、副交感神経に働き、良質な入眠を促します。

汗をかくことで、デトックスにもなります

#ホワイトナース

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